Close

25.12.2014

5 советов для беременных – как легко встретить Новый год

indexНеважно, какой у Вас срок беременности – пара недель или 9-й месяц – эти краткие советы пригодятся для каждой беременной. Итак:

1.Можно, нужно и желательно:

  • Хорошо выглядеть;
  • Спокойная обстановка и отсутствие стрессов;
  • Общение с другими беременными или молодыми мамами;
  • Меню: овощные салаты (лучше сезонные) с растительным маслом; зелень, фрукты, нежирное мясо, рыба и закуски. Кушать маленькими порциями;
  • Если Вы устали – у Вас есть полное право выйти отдохнуть в другую комнату, или уйти пораньше из заведения, в котором празднуете Новый Год.

2. Нельзя:

  • Спиртные и сладкие газированные напитки;
  • Курить сигареты и кальян (Вы конечно, об этом знаете, но все-таки);
  • Много кушать (переедать);
  • Чрезмерные физические нагрузки (например, непривычные для Вас путешествия);
  • Стоять у плиты и в одиночку делать генеральную уборке накануне праздника.

3.Не желательно:

  • Гулять в Новогоднюю Ночь в неспокойных местах празднования нетрезвой молодежи (там, где взрываются петарды и бьют друг друга бутылками по головеJ);
  • Быть участницей шумных молодежных тусовок с громкой музыкой;
  • На последних месяцах – уезжать далеко от города (поэтому нежелательны поездки на дачу и за город);
  • Кушать жирную и острую пищу, куры гриль, шашлык магазинные колбасы, консервы, майонез и т.д.

4.Если очень хочется, то можно, но чуть-чуть:

  • Сухого вина или шампанского;
  • Салата Оливье и подобных ему (просто замените майонез в своей порции на сметану. Кстати, очень вкусно!);
  • Можно съесть и бутерброд с колбасой и сыром, и с красной икрой, и соленый огурчик, и конфетку. Но понемногу (нельзя только переедать!).

5.Независимо от места празднования, у Вас должны быть под рукой:

  • Обменная карта;
  • Ваши документы;
  • Деньги, телефон.

Нужны рецепты Новогоднего меню для беременной? Смотрите здесь.

Приятного и незабываемого Вам Нового Года!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *