Close

25.11.2015

Как развивать себя в декрете

Не только молодые мамы, но и будущие задаются вопросом «что делать в декрете?».

Декретный отпуск можно разделить на две части: 1. последние месяцы беременности; 2. После рождения ребенка.

 

 Если вы только планируете или ждете ребенка, то рекомендую почитать еще и вот эту статью: ТОП 10 вещей, которые нужно успеть сделать ДО родов

 

Сейчас речь пойдет о времени после рождения ребенка. А именно о времени от рождения до года.  И не о том, как и что делать с ребенком, а о том, что можно и нужно делать маме для того, чтобы не потерять себя, чтобы отвлечься, развлечься, расслабиться. Для того чтобы развиваться! Да-да, это возможно и даже необходимо! Мне много раз говорили – с ребенком нет и не будет времени ни на что. Это смотря чего вы и как хотите. При разумном подходе все возможно.

 

Итак, вот приблизительный список занятий в соответствии с периодами развития ребенка. (Этот список подойдет  для тех мам, которые находятся большинство времени сами с ребенком и кормят по требованию. Хотя может быть полезным и для остальных)

 

 

От рождения до 3 месяцев. Как по мне – один из самых сложных и важных периодов для мамы и для ребенка. Когда ребенок может висеть на груди, на руках, в общем мамы вроде нет как личности. Чем заняться в такой ситуации?

14140_700x467

  1. Слушайте музыку;

 

  1. Слушайте аудиокниги;

 

 

  1. Читайте;

 

  1. Общайтесь в соцсетях, ищите полезную информацию в интернете

 

  1. Составляйте планы на будущее

 

Конечно, стоит учитывать как вы и когда кормите. Мой ребенок спал в основном на мне животом к животу или на подушке для кормления под грудью (были сильные колики и послеродовой стресс). Если проблемы с лактацией, то во время кормления желательно сосредоточиться на  самом процессе.

И да, все хорошо в меру (я про занятия))

 

 

 

3-6-7 месяцев. Тут уже потихоньку появляется время и на себя, если правильно его организовать. Именно в это время я начала писать и подумывать завести свой блог, но физически возможности это сделать не было. Итак, как можно себя развить в это время?

 

  1. Все вышеуказанное(0-3 месяца) тоже подходит

Samorazvite-mami-2

  1. Физические упражнения (йога, просто гимнастика), можно делать это вместе с ребенком – полезная нагрузка и энергетическая разрядка.

 

  1. Любителям рукоделия: вязание, вышивка, в общем то, что не требует «грязной» работы и можно быстренько сложить и отложить если что.

 

  1. Чаще руки свободные от ребенка – можно почитать и книгу.

 

  1. Полезные вебинары. 886

(в этот период ребенок еще спит достаточно часто – нетбук, наушники – и вперед получать полезные знания и искать себя). Тут главное заранее организовать и подготовить все. Перед тем как укладывать малыша спать – положить рядом то же вязание или смартфон, или что там еще, чтобы когда он заснет можно было рядышком лежать и что-то делать.

 

 

7-12 месяцев

Ребенок становится более активным, мир оказывается такой интересный! Он уже сидит, а некоторые даже ползают, а некоторые к году уже и ходят. Кроме того, количество дневных снов существенно сокращается, поэтому времени у мамы на развитие становиться меньше. Зато ребенка уже совсем спокойно можно оставить с бабушкой на час другой! Чем себя развлекать развивать:

  1. если есть возможность оставить ребенка – погуляйте с мужем! Это укрепит ваши отношения, ведь с появлением младенца на них не остается времени и сил. Или встретьтесь с друзьями. Для мамы, которая целыми сутками сама с ребенком- общение с людьми просто необходимо.
  2. займитесь здоровьем . после родов и во время лактации наш организм очень страдает. Добавьте сюда постоянную нагрузку в виде растущего ребенка, которого носишь на руках хоть иногда, а еще затекшую спину после совместного сна например. Или «посыпавшиеся» зубы после родов. Можно раз в неделю посещать стоматолога например, или раз в две недели. Так за какое-то время можно привести в порядок зубы. Или вызовите на дом массажиста. Даже 1-2 раза в неделю существенно поможет вашей спине. Для кормящих матерей массаж особенный, не интенсивный и не более 30-40 минут. Но всеравно легче, и приятно просто полежать и поговорить с массажистом)))
  3. Пункты от 0 до 7 месяцев никуда не делись. Но тут уже можно что-то делать не только во время сна ребенка. Если организовать грамотно свое время, то можно успеть и по дому, и с ребенком, и для себя. Есть время, когда малыш может самостоятельно играть. Можно, находясь рядом с ним иногда и позаниматься своим развитием. Многие мамы так начинают искать идеи для заработка, а многие находят! По этой теме вам пригодятся 10 способов заработать в декрете

Конечно, главное помнить, что все же малыш сейчас на первом месте.

 

Этот список показывает, что на самом деле с рождением ребенка социальная и духовная жизнь мамы не заканчивается. Начинается ее новый этап. Этап, когда можно переосмысливать свои желания и стремления, искать себя, планировать будущее. Помимо ухода за любимым малышом, забот о семье и доме, хочется не потерять себя. Это сложно, но это возможно. Главное – научиться слушать свое сердце, тело и разум. И если тело хочет спать – то лучше поспать при возможности, а если разум требует пищи, то можно подпитать и его. И тогда ваше сердце будет радоваться:)

Счастливого вам материнства! Развивайтесь с Антиклушей!

 

 

 

2 Comments on “Как развивать себя в декрете

Julia
20.02.2016 в 10:21

«А как провести свой отпуск по уходу за ребенком с пользой? Сделать то,  на что в будничной рутине не хватает попросту времени?»

Ответить
Марина Медведева
20.02.2016 в 13:36

Ну во первых — уход за ребенком — это уже огромная польза. И, конечно же его развитие. Ведь общаясь с детьми, мы сами многое узнаем и развиваемся! именно в процессе развития моего сына я нашла себя и свое дело — помогать другим мамам наладить этот процесс. А когда налаживается ваше общение с малышом и он оставляет вам время и на себя — тут можно подумать и о хобби. как организовать свое время и общение с ребенком можно узнать, записавшись на консультацию:)

Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *